Mieux se connaitre avec l’Ayurvéda : 13 questions pour explorer votre Constitution Ayurvédique
Constitution Ayurvédique : Qu’est-ce que c’est ?
La Constitution Ayurvédique, ou Prakriti, est le fondement de la médecine traditionnelle indienne de l'Ayurvéda. Unique à chaque individu, elle englobe un ensemble complet de caractéristiques - physiques, physiologiques, émotionnelles et psychologiques. Elle décrit la proportion des 3 Doshas - Vata Pitta Kapha - présent dans notre corps et notre esprit à la naissance. Vata, symbolisant le mouvement, est l'essence de notre dynamisme. Pitta, représentant la transformation, est la force motrice de notre métabolisme. Kapha, incarnant la préservation, est la source de notre stabilité et endurance. Bien que Prakriti détermine notre état d'équilibre naturel à la naissance, il est important de noter qu'elle reste constante tout au long de notre vie, indépendamment des changements de nos conditions de vie.
Si le trio de Doshas - Vata Pitta Kapha - coexiste en nous, il est courant d'avoir un ou deux Doshas plus dominants. Cette simplification de notre Constitution Ayurvédique est utilisée en Ayurvéda pour définir le Profil Ayurvédique. Il en existe 10 différents, allant de mono-dosha à tridoshique :
Vata
Pitta
Kapha
Vata Pitta
Pitta Vata
Tridoshique
Pitta Kapha
Kapha Pitta
Vata Kapha
Kapha Vata
Connaitre son Profil nous aide à explorer nos caractéristiques intrinsèques et nos risques de déséquilibre, nous offrant une voie vers une connaissance approfondie de nous-mêmes. En adaptant notre hygiène de vie à notre Profil Ayurvédique, nous pouvons améliorer notre bien-être global.
En révélant nos tendances naturelles et nos besoins essentiels, la compréhension de notre Profil Ayurvédique est une clé pour débloquer un bien-être et une harmonie personnels plus profonds.
Comment définir son Profil Ayurvédique ?
Avec notre Test Dosha en ligne rapide (13 questions, moins de 3 minutes), initiez-vous à l'Ayurvéda et découvrez votre Dosha dominant ou la combinaison dominante de vos Doshas. Ce test constitue une première étape vers l'Ayurvéda, offrant une perspective initiale sur votre constitution unique et une introduction aux concepts fondamentaux de cette science ancienne. Il vous fournira une clé de lecture personnelle, vous menant vers une meilleure connaissance et une meilleure compréhension de vous-mêmes.
NB : Pour une analyse approfondie, optez pour un Bilan Ayurvédique professionnel - une évaluation complète de votre santé physique, mentale et émotionnelle. Un Bilan Ayurvédique est un questionnaire réalisé par un Praticien Ayurveda au sujet de votre santé physique mentale et émotionnelle, de votre digestion, de la qualité de votre peau, une analyse détaillée de votre hygiène de vie. Ce bilan, d'une durée de 1h30 avec un praticien expérimenté, va au-delà du simple test en ligne. Il vous positionne précisément parmi les 10 Profils Ayurvédiques, offrant une compréhension plus nuancée et personnalisée de votre constitution.
Profil Ayurvédique : Apprendre à mieux se connaitre et à mieux se comprendre
Des études sur le comportement humain révèlent que la clé du succès (bonheur, carrière, santé) réside dans une profonde connaissance de soi - comprendre ses forces et ses faiblesses. En effet, mettre des mots sur ce que l’on est nous permet de mieux nous comprendre et surtout d’adapter nos comportements. C’est par exemple le principe du test MBTI que les entreprises proposent régulièrement à leurs employés dans le cadre de formations.
Connaitre votre Profil en Ayurva vous donnera accès à toute une littérature Ayurvédique. Cette information vous permettra de décrypter vos propres comportements, réactions, émotions … et vous aidera donc à mieux comprendre qui vous êtes vraiment.
Les informations disponibles porteront sur :
Les caractéristiques physiques et physiologiques de votre Dosha. Comprendre votre métabolisme notamment et comment certains aliments favorisent une digestion saine, une belle peau et plus d'énergie
Les caractéristiques mentales de votre Dosha : Identifier vos tendances de pensées et de comportements
Les caractéristique émotionnelles de votre Dosha : Explorer vos réponses émotionnelles habituelles
Les principaux déséquilibres qui peuvent affecter votre Dosha : Reconnaître les facteurs de déséquilibre dans votre vie, comme l'alimentation, le mode de vie, l'exercice physique …
Des conseils pratiques : Des stratégies quotidiennes pour améliorer votre bien-être et votre santé
Il est essentiel de vous retrouver dans ce portrait Ayurvédique de votre Dosha. Si certains aspects résonnent fortement avec vous, c'est un signe de précision. Vous devriez même vous dire à la lecture de certains passages “Mais on parle de moi là” ! Cependant, ne vous inquiétez pas si certains détails semblent moins pertinents. C’est tout à fait normal. En revanche, si vous ne vous reconnaissez pas du tout, refaire un test en ligne ou consulter un thérapeute Ayurvédique pourraient être utile pour affiner votre compréhension.