Test Dosha Gratuit : Quelle est votre Constitution Ayurvédique ?
Déterminez en 3 minutes quelle est votre Constitution natale grâce à notre Test Prakriti.
Découvrez vite si vous êtes Dosha Vata, Pitta ou Kapha !
Test Ayurvéda : Pourquoi le réaliser ?
POUR MIEUX VOUS CONNAÎTRE
PARCE QUE VOUS AVEZ DES SIGNES DE DESEQUILIBRE
✔️ Inflammation chronique
✔️ Dérèglement hormonal tels que le SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques), l’endométriose, le syndrome prémenstruel, et les symptômes qui en découlent tels que l’acné, la chute de cheveux, l’alopécie androgénique
✔️ Prise de poids, rétention d’eau, jambes lourdes
✔️ Troubles digestifs tels que ballonnements, constipation, reflux gastrique, acidité gastrique, mais aussi Syndrome de l’Intestin Irritable (SII)
✔️ Anxiété, stress, indécision, difficulté de concentration, manque d’énergie, troubles de l’humeur
✔️ Troubles du sommeil, insomnie, réveils nocturnes
Interpréter correctement votre Test : mes Conseils
Suite au test Ayurvéda en ligne, vous recevez un email contenant l’information de votre dosha dominant et ses principales caractéristiques.
Mais attention ! La majorité des individus en déséquilibre ont un dosha dominant qui diffère de leur dosha inné :
le Dosha inné, ou Constitution natale, est hérité de nos parents et est appelé Prakriti dans l’Ayurveda. Il constitue l’état d’équilibre
le Dosha acquis, ou Constitution acquise, est appelé Vikriti. Il résulte d’une hygiène de vie non adaptée à sa constitution ayurvédique innée et constitue au contraire une état de déséquilibre.
En répondant au test en se basant sur votre état actuel, influencé par le stress, l’alimentation, le climat et le mode de vie, le test pourrait donc vous fournir votre Dosha dominant Vikriti (état de déséquilibre), qui peut-être différent de votre Dosha dominant Prakriti (état d’équilibre). Considérer Vikriti et non pas Prakriti est bien entendu dangereux puisque adapter son mode de vie sur un Dosha de déséquilibre peut vous mener jusqu'à la maladie !
Prenons un exemple pour comprendre comment bien répondre au questionnaire. Un profil Kapha qui s’endort généralement facilement pourrait être tenté en période de stress de répondre qu’il a du mal à trouver le sommeil. Ce trouble, ponctuel, ne représente pas un état naturel mais son état du moment. Aussi, pour bien répondre, cet individu devrait considérer qu’il dort bien !
Raison pour laquelle, les questionnaires en ligne sérieux mentionnent systématiquement de prendre en considération toute sa vie et non son état actuel uniquement.
Si vous avez toujours un doute après la lecture de ce paragraphe, contactez-moi ! Je pourrai vous aider à distinguer les deux et définir votre Constitution Ayurvédique Prakriti de manière fiable et sûre !
Quoi faire après le Test ?
La recherche sur le comportement humain indique que les personnes qui réussissent le mieux (bonheur, travail, santé) sont celles qui se connaissent, dans leurs forces et leurs faiblesses. En effet, mettre des mots sur ce que l’on est nous permet de mieux nous comprendre et surtout d’adapter nos comportements.
À l’issu de ce test, vous connaitrez votre Dosha dominant. Ce Dosha vous donnera accès à toute une littérature Ayurvédique sur votre profil. Cette information vous permettra de décrypter vos propres comportements, réactions, émotions … et vous aidera donc à mieux comprendre qui vous êtes vraiment.
Sur ce site par exemple, vous trouverez une information détaillée sur chacun des 3 Doshas - Vata - Pitta - Kapha - vous donnant des clés pour trouver équilibre et bien-être. Vous trouverez également des ressources gratuites (ebooks, vidéos …) vous permettant d’approfondir le sujet si vous le souhaitez.
Les informations disponibles porteront sur :
Les caractéristiques physiques et physiologiques de votre Dosha
Les caractéristiques mentales de votre Dosha
Les caractéristique émotionnelles de votre Dosha
Les principaux déséquilibres qui peuvent affecter votre Dosha : alimentation, hygiène de vie, routines …
Des conseils pratiques à mettre en place au quotidien pour augmenter votre bien-être et être en meilleure santé
À ce stade, il est important de vérifier que vous vous reconnaissez bien dans les portraits que l’Ayurvéda dresse de votre Dosha. Ce portrait doit-il être vrai à 100% ? Oui et non ! Il doit être représentatif de ce que vous êtes le plus fréquemment. Vous devriez vous dire à la lecture de certains passages “Mais on parle de moi là” ! Et il est tout à fait normal qu’à d’autres moments, au contraire, l’information semble plus contestable. Tout est question de proportion. Une chose est sûre : si rien ne résonne, alors il y a sans doute un problème et vous devriez prendre contact avec un thérapeute avant de poursuivre votre chemin Ayurvédique.
Ayurveda Dosha Test : Comment aller plus loin ?
Connaitre son Dosha dominant, c’est bien. Connaitre son profil Ayurvédique complet, c’est mieux ! Et ici, seul un praticien en Ayurveda peut vous aider en examinant votre vie dans son ensemble au travers d’un Bilan Ayurvédique.
Il pourra en outre établir un programme personnalisé, adapté à vos besoins, mais surtout prenant en considération vos goûts personnels et vos habitudes de vie. Le programme sera moins contraignant, qu’un programme que vous pourriez établir seul, sur la base d’informations trouvées sur ce site ou ailleurs sur Internet.
Ce programme personnalisé comprendra des conseils portant sur :
l’alimentation, le régime ayurvédique, la diététique ayurvédique en prenant en considération vos habitudes alimentaires, votre situation familiale, et vos goûts ;
des règles d’hygiène de vie (rythmes, horaires, activités) adaptées à vos contraintes ;
la phytothérapie, l’aromathérapie, les compléments alimentaires en tenant compte des contre indications ;
des exercices physiques en prenant en considération vos appétences ;
des exercices de gestion des émotions : méditation, cohérence cardiaque, exercices de respiration ou pranayama, ou autres pratiques de yoga ; lithothérapie … selon vos envies ;
toute autre méthode complémentaire.
Guérison holistique, résultats concrets
DES BÉNÉFICES PÉRÈNNES
✔️ Bonne santé du système digestif
✔️ Réduction de l’inflammation chronique
✔️ Équilibre hormonal (endométriose, SOPK, SPM)
✔️ Apaisement de l’esprit (stress, anxiété)
Programme personnalisé
& Formations en ligne
Inclus dans le programme WHOLISTIC
Ils ont adoptés la méthode
Anna Mercoiret
Coach holistique et fondatrice de la méthode WHOLISTIC
Après une carrière exigeante dans la finance à Paris qui a entraîné de nombreux problèmes de santé, j’ai transformé ma vie grâce à l'Ayurveda, la Naturopathie, le Yoga, le Travail Énergétique et le Développement Personnel. En seulement six mois, j’ai régulé mon SOPK, réduit mon inflammation chronique, stabilisé mon insuffisance rénale, apaisé mon anxiété et déménagé à Bali.
S'appuyant sur mes formations et mon expérience personnelle, j’ai développé la méthode WHOLISTIC, qui vise à équilibrer le corps, l'esprit et l'âme.
Aujourd'hui, j’aide de nombreuses personnes à devenir maître de leur santé, à trouver leur équilibre et à mener une vie plus alignée grâce à un coaching holistique personnalisé.
Mes articles dans Brainz Magazine
Vous pouvez également retrouver mes articles sur la santé, le bien-être et le développement spirituel dans Brainz Magazine.