Formation Ayurveda “L’Art et la Science de l’Équilibre”
Le chemin vers une santé hormonale, digestive et émotionnelle durable
Et si tu pouvais enfin comprendre ton corps et ses signaux ?
La formation L’Art et la Science de l’Équilibre est une immersion complète en Ayurveda, pensée spécialement pour les femmes actives qui veulent retrouver vitalité, sérénité et équilibre hormonal — sans perdre des années à tout chercher par elles-mêmes.
Contrairement aux livres ou aux infos éparpillées sur Internet, tu auras ici un chemin clair, guidé étape par étape, basé sur la sagesse millénaire de l’Ayurveda mais adapté à la vie moderne des femmes d’aujourd’hui.
Tu vas apprendre à :
Décoder ton corps : identifier ton dosha, comprendre tes déséquilibres et savoir comment y répondre.
Équilibrer ton énergie : éviter les coups de fatigue, booster ta concentration et apaiser ton stress.
Soulager ton cycle et tes hormones : réduire le SPM, l’inflammation, l’acné hormonale, les règles douloureuses ou irrégulières.
Améliorer ta digestion : retrouver un ventre léger, une assimilation optimale et un métabolisme plus fluide.
Créer ton rituel de bien-être : instaurer des routines quotidiennes et saisonnières qui soutiennent ton corps dans la durée.
Reprendre confiance : comprendre tes signaux intérieurs et devenir actrice de ta santé.
Cette formation n’est pas seulement un cours théorique, c’est une expérience de transformation, où tu vas intégrer l’Ayurveda dans ton quotidien, à ton rythme, pour que chaque choix que tu fais (repas, sommeil, gestion du stress) devienne un pas vers ton équilibre.
CETTE FORMATION EST FAITE POUR TOI SI TU AS CES SIGNES DE DESEQUILIBRES
Fatigue chronique, digestion lourde ou ventre gonflé ✔️
Cycles irréguliers, douleurs menstruelles, SOPK, SPM, Endométriose, Infertilité ✔️
Prise de poids, difficulté a en perdre ✔️
Inflammation persistante, problèmes de peau ✔️
Stress, anxiété, brouillard mental ✔️
Sentiment de ne pas être aligné(e) et épanouie ✔️
Une formation unique pour t’aligner à ton corps, ta nature, ton énergie féminine
Une approche pratique, pédagogique et ancrée dans les réalités d’une femme active moderne, pour que tu puisses :
Comprendre enfin ton corps et ses signaux : fatigue inexpliquée, douleurs chroniques, anxiété récurrente, troubles digestifs ou encore acné… Ces symptômes ne sont pas des fatalités, mais des messages. L’Ayurveda t’apprend à les décoder pour mieux y répondre avec bienveillance et intelligence.
Adapter ton alimentation, ton hygiène de vie et tes routines à TA constitution unique : en tenant compte de ta nature profonde (dosha), de tes déséquilibres actuels, des saisons, de ton cycle et de ton rythme de vie, pour retrouver équilibre, énergie et stabilité émotionnelle.
Apaiser l’inflammation chronique et rééquilibrer ton système hormonal de manière naturelle et durable : grâce à une approche globale qui agit en profondeur sur ta digestion, ton sommeil, ton système nerveux et ton énergie vitale, sans t’épuiser dans des protocoles extrêmes.
Créer une relation de confiance, d’écoute et de coopération avec ton corps : sortir du contrôle permanent, du jugement et de la frustration pour enfin vivre dans un corps qui te soutient, t’éclaire et t’aligne.
Les modules
Comprendre les principes essentiels de l’Ayurveda et ce qu’ils changent dans ta vie de femme active :
✔️ Philosophie de l’Ayurveda
✔️ Les 5 éléments, les Doshas et les 3 Gunas
✔️ Santé hormonale et Ayurveda
Découvre ton profil ayurvédique et comment l’appliquer dans ton quotidien :
✔️ Guide pour déterminer ton dosha
✔️ Comprendre tes symptômes à la lumière de l’Ayurveda
✔️ Interpréter les déséquilibres Vata, Pitta, Kapha
Reprendre le pouvoir dans ton assiette sans régime, sans dogme :
✔️ Alimentation par dosha et saisons
✔️ Combinaisons alimentaires & digestion
✔️ Adaptations modernes : cycle, stress, troubles digestifs
Créer des rituels régulateurs, nourrissants et durables :
✔️ Routines du matin et du soir par dosha
✔️ Auto-massages, soins du cycle, sommeil, gestion du stress
✔️Planification cyclique pour entrepreneures et femmes actives, beauté ayurvedique
Introduction à la pharmacopée ayurvédique :
✔️ Usage des herbes selon les Doshas
✔️ Propriétés des plantes (Rasa, Virya, Vipaka, Prabhava)
✔️ Décoctions, tisanes, huiles médicinales, poudres.
Explorer la dimension énergétique de ta santé pour te reconnecter à ton intuition :
✔️ Asanas spécifiques pour équilibrer les Doshas
✔️ Cycle menstruel et cultiver le yin
✔️ Techniques pour cultiver Sattva
Comprendre le lien entre le corps et le mental :
✔️ Rôle des Gunas dans le mental
✔️ Déséquilibres psychiques liés aux Doshas
✔️Conseils pour cultiver Sattva
Traverser les ages en pleine santé :
✔️ Enfance, adolescence, âge adulte, vieillesse
✔️ Conseils pour cultiver Sattva tout au long de la vie
Principes du Panchakarma : préparation et post-Panchakarma :
✔️ Les cinq actions de purification (Vamana, Virechana, Basti, Nasya, Rakta Mokshana)
✔️ Régime alimentaire, rituels et gestion du repos
✔️ Adaptation pour un usage à domicile
Cette formation en Ayurveda va t’apprendre à :
UN MODE DE VIE SUR-MESURE
✔️ Identifier ton dosha (ta constitution unique) et tes déséquilibres actuels.
✔️ Réguler ton feu digestif (Agni) et éliminer les toxines (Ama).
✔️ Adapter ton alimentation, tes routines et tes plantes selon tes besoins.
✔️ Soutenir ta santé hormonale, ton cycle et ta vitalité féminine.
✔️ Apaiser ton mental, gérer ton stress et cultiver ton énergie au quotidien.
FORMAT DE LA FORMATION :
✔️ Durée flexible : 6 à 12 mois, à ton rythme
✔️ 9 modules avec + de 60 heures de vidéos pré-enregistrées
✔️ Ebooks à télécharger pour chaque dosha
✔️ Accès illimité à la formation accessible à vie
✔️ Groupe WhatsApp dédié pour poser tes questions et avancer avec d’autres participantes
La première formation en Ayurveda en français aussi complète et claire, qui fait le lien avec les sciences modernes.
Rejoindre dès maintenant la formation
Je suis passée par là !
Il y a quelques années, je cumulais les problèmes de santé : SOPK, insuffisance rénale, inflammation chronique, résistance à l’insuline, anxiété… Je vivais en mode pilote automatique, enchaînant les journées sans véritable joie, malgré l’apparente réussite de mes objectifs de vie (une belle carrière en finance à Paris). Je pensais avoir tout pour être heureuse, mais quelque chose manquait profondément.
Un jour, j’ai décidé de prendre ma vie en main. J’ai exploré et me suis formée à diverses pratiques holistiques, déterminée à me libérer de mes douleurs et à transformer ma santé. En seulement 6 mois, je me suis libérée de mes douleurs chroniques et j’ai retrouvé un équilibre et une vitalité que je pensais hors de portée. Un an plus tard, ma vie était métamorphosée : j’avais changé de métier, déménagé à l’autre bout du monde, et commencé à vivre une vie pleinement alignée avec mes aspirations.
C’est cette transformation personnelle et cette expertise que je partage aujourd’hui à travers mon programme. Mon coaching est conçu pour t’accompagner à ton tour, afin que tu puisses te libérer de tes douleurs chroniques et retrouver ton énergie en seulement 3 mois, grâce à une approche anti-inflammatoire holistique. Plus qu’un simple programme, c’est une méthode éprouvée, née de mon expérience, pour t’aider à construire la vie épanouissante et sereine dont tu rêves.
Ce qu'elles en disent
Guérir. Rayonner. S’aligner.
Bienvenue sur The WHOLISTIC Podcast, le podcast dédié aux femmes en quête de santé holistique, d’équilibre hormonal et de reconnexion profonde à leur corps.
Nouvel épisode disponible chaque mardi à 6h sur toutes les plateformes.
Entre neurosciences, rituels ancestraux, développement personnel et spiritualité moderne, ce podcast est là pour t’aider à passer de la survie… à la pleine vitalité.
🎙️ Épisodes courts, profonds, et toujours concrets pour t’aider à incarner la femme que tu es venue être.
FAQ
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→ La formation est conçue pour être suivie à ton rythme. Même 2h par semaine suffisent pour progresser.
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→ Parfait, on part des fondamentaux et tu seras guidée pas à pas.
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→ Tu as accès au groupe WhatsApp.
Pourquoi me faire confiance ?
Mon expertise est reconnue à l’international
C’est un honneur d’écrire chaque mois des articles sur la santé, le bien-être et le développement spirituel pour les lecteurs de Brainz Magazine.
Brainz Magazine est une publication numérique mondiale lu dans plus de 65 pays !
Anna Mercoiret
Coach holistique et fondatrice de la méthode WHOLISTIC
Après une carrière exigeante dans la finance à Paris qui a entraîné de nombreux problèmes de santé, j’ai transformé ma vie grâce à l'Ayurveda, la Naturopathie, le Yoga, le Travail Énergétique et le Développement Personnel. En seulement six mois, j’ai régulé mon SOPK, réduit mon inflammation chronique, stabilisé mon insuffisance rénale, apaisé mon anxiété et déménagé à Bali.
S'appuyant sur mes formations et mon expérience personnelle, j’ai développé la méthode WHOLISTIC, qui vise à équilibrer le corps, l'esprit et l'âme.
Aujourd'hui, j’aide de nombreuses personnes à devenir maître de leur santé, à trouver leur équilibre et à mener une vie plus alignée grâce à un coaching holistique personnalisé.
